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成功する痩せるコツ頑張り過ぎない！
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ダイエット選びで悩んでいる？
大丈夫です。安心してください＾＾
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ダイエットを成功させるには頑張り過ぎてはいけません。
頑張りすぎるとかえってストレスを感じたりして、過食や体調不良の
原因になることにつながってしまうからです。
つまり適度に頑張る時は頑張って、
手抜きするところは上手に手抜きする！
これが成功の秘訣ですね＾＾
例えばダイエット運動の場合は最低限は必ず動かなければ
いけまんせよね？
これは自分自身で頑張るところです。
手抜きはできません。頑張るしかありません。
しかし、家に帰って食事をとるときはどうでしょう？
別に自分でヘルシーなメニューを作らなくても
即席のダイエット食品やサプリメントで代用が利きます
これがいわゆる上手な手抜きです＾＾
つまりダイエット生活においてはめりはりが大事なんです
失敗する人はこのメリハリができていないですね
運動も頑張って、食事もカロリーコントロールを完璧にして、
おやつも取らず…といった感じで全部頑張ろうとすると
疲れるし、何よりストレスを感じやすくなります。
真面目は悪いことではありませんが、時には自分自身を
追い詰めてしまうこともあります。
時々手も気も抜いて苦と楽のメリハリを付けてダイエットに励みましょう。
メリハリなしの完璧ダイエットはただ苦しいだけになってしまいます。
そういった完璧な方法でダイエットを成功する人もいますが、
ごく少数ですね。
多くの人はそんな超人的なダイエットは無理です。
自分に合ったペースで実践して、時には上手に手抜きをして
ダイエットをしていきましょう♪
ダイエットは楽しいもの！
これを忘れずに続けていれば成功しますよ＾＾
苦しいこと、つらいことは誰でも嫌なもの。
でも、楽しいこと、おもしろいことはみんなが大好きです。
ダイエットも楽しくおもしろくやれば誰もが成功できるはずです。楽しくがんばりましょう。