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ダンス系サルサ
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タンゴはアルゼンチンから、一方、サルサは同じ南アメリカ・ラテン系ミュージックですが、
キューバやプエルトリコあたりが発祥の地とされています。
| 難易度 | 誰でもはじめられます |
| 費用 | 靴、衣装、ダンス教室月謝５千円位から |
| 効果 | 全身のひきしめ、特に足 |
情熱的かつ情念の世界が渦巻くラテン系の雰囲気には、共通するものがありますが、
男女ペアで踊る社交ダンスのひとつとはいえ、
そのステップを応用したひとりで踊るサルサもあります。
社交ダンスでダイエット運動をしてみたい・・・でもいきなりペアでは・・・
と躊躇している方、サルサのリズムで入門してみたらいかがでしょうか。
全身を使った有酸素系ダイエット運動ですが、タンゴなどと比べ、
全身を使った華麗な動きは、それほど激しくなく、
どちらかといえば、足の動き（ステップ）が重要です。
それだけに、足全体に対する引き締め効果の大きいダイエット運動です。
音楽にのって体を動かすというのは、それだけで精神的なリラックスを得ることもでき、
体内の血流が促進され、お肌や体調を整える効果も大きくなります。
そのため体型の引き締めと同時に内面の美しさも得られるダイエット運動でしょう。
また、基本的なステップの確立したサルサなどのダンスを踊ることは、
筋肉のよい緊張を生み、姿勢も知らず知らずのうちに正しく、美しくすることができます。
他のダンス系ダイエット運動同様、急激な練習は避けること、
レッスン前には入念なストレッチを行うことをお忘れなく。