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栄養辞典ビタミンＣ
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ビタミンCはたんぱく質の一種であるコラーゲンの合成に関わって効力を発揮します。
コラーゲンは細胞の結合をしっかりさせるために
必要な物質で、血管や皮膚、粘膜、骨を強くします。
つまり、ビタミンCは健康な若い身体を保つのにとても役立つ栄養素なのです。
健康な身体作りのために、美容を眼目にしたダイエットのために、
積極的に摂取したいものです。
また、ストレスに対処したり免疫力を高めて風邪などの
感染症に対する抵抗力をつけるはたらきもあります。
体内の酸化防止やガン予防、鉄分や銅の吸収を助けるはたらきもあります。
免疫を高め、酸化を防止するということは
アンチエイジングにとても有効だということです。
ストレスを解消して美しくダイエットして、
その上いつまでも若く強い身体でいるための強い味方です。