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正しい食生活①歯磨きでダイエット効果大幅アップ？！
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まめに歯を磨くと食事を抑えることにもつながるって話しは
けっこう耳にするダイエットネタですよね？
しかし実際はもう少し深い話なんです＾＾
よく歯を磨けば、それ以降は食べてしまうとまた磨くのが面倒だから
食べるのを抑えることができるといいますよね？
シンプルに言ってしまえばこういうことです＾＾
しかし実際はこの「歯を磨く」という行為には、
もっと深い意味合いがこめられていたりします。
今回はよりよいダイエットの為にもここらへんを見ていきましょう＾＾
そもそも歯を磨くというのは単純には虫歯を予防するために
行われるものです。
まぁ当たりまえと言えば当たり前ですね（笑）
しかし実際はこれだけではなく、歯を磨くことにより食事が終了したと
いうことを体に意識させるのにも一役かっているのです。
つまり、歯を磨くという運動を身体で行うことで、「必要な食事は取り終えました」と
いうことを身体に納得させるのです。また、気分の切り替えにもなりますよね。
スポーツに限らず、これもダイエットのための運動という訳です。
食後すぐに歯を磨くことを習慣づけることにより、
食事の終了後はものを食べないことの習慣化にもつながるので
結果としてダイエットに非常に効果的です＾＾
こうした日常でできる身近なことを少しずつでも実践していけば
おのずとダイエット向きな体質・生活習慣が身に付きます♪
また、ダイエットや痩身のためだけでなく、ほかの生活習慣病や
歯周病などの予防にも役立ちますから、たかが歯磨き、されど歯磨き、
美しく健康な身体を作るために重要な生活習慣ですね。