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正しい食生活①空腹時の買い物は危険
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お腹がすいている時に買い物にいくとついつい食べ物を多く
買ってしまう傾向があります。
特にダイエットということを忘れて、デザートなどの甘い物に手がいきがち。
毎日ダイエットに運動にと心を砕いて身体を動かしていても、
いざお店で大好きなお菓子を目の前にしたら、日々の努力も
頭の中からすーっと抜けて甘い誘惑に乗ってしまい……。
せっかくのダイエットもこれでは台無し。
おなかがすいているときは基本的には買い物にいかないのが無難ですね＾＾
どうしても空腹の時の買い物はデザートやお菓子など、予定外のものを
買い込んでしまうパターンになりがちですから。
しかし、どうしても他に必要なものがあって買い物に行かなければいけない
場合っていうのもありますよね？
というわけで空腹時のやむをえない買い物対策を以下で紹介します＾＾
①極力、食品売り場には近づかない。ダイエットを台無しにする場所ですから（笑）
②買い物リストをあらかじめ作ったり、最小限なお金しかもっていかないようにする
などが効果的な方法だとおもいます。
他にも遠くのスーパーまで足を運び、たくさん買い物して荷物が多くなる
のをおっくうにするのもアリです。
ただこの方法だと遠出する分、余計お腹がすいてしまいその反動で
食べ物を衝動買いする恐れもありますね（苦笑）
いずれにしても空腹時の買い物はダイエットする人には危険なことをお忘れなく＾＾
食料品を買い出しに行かなくてはならない時は、食事をした後に行くようにしましょう。
ダイエットの邪魔になる余計な物を買ってしまう危険性が下がります。
歩いていくと運動にもなっていいですね。