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正しい食生活①ダイエット中のラーメン屋での秘訣
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ダイエット中にラーメン屋行ったときはちょっとここで
あげるポイントを意識してみてください。
腹もちが増して、いつもより低カロリーに抑えられる方法があるんです＾＾
そもそもラーメンって普通のオーソドックスな醤油ラーメンだったら
せいぜい500カロリーぐらいなんですね。
ですから意外にダイエット中でもありっていえばありです。
（こってり系は駄目です。カロリー倍増しますから）
ただしラーメン1杯だとお腹がちょっと物足りないって人も
いるとおもいます。
そんなときってついついスープのみ干してしまったり、
ギョーザやチャーハンをつけてしまったりして、あっという間に高カロリーの
食事に早代わりしてしまう危険性があります。
前置きが長くなりましたが、要はラーメン屋に入ったときに
いかにカロリーを抑えるかということですね。
ズバリこんな悩みを簡単に解決してくれる
究極のメニューがあるんですね！
その名も…
次長課長のネタでおなじみの…
タンメン！
このタンメン、麺の量はラーメンと同じながら上には野菜がどっさり！
なかなか麺にたどりつけないという、デメリットもさることながら
満腹感という点では最高です♪
また、野菜をたくさん食べられるのでビタミンや食物繊維などの
栄養素を取ることができるので、ダイエット中に食べるのなら
タンメンが最善の選択と言えるでしょう。
是非ともラーメン屋でラーメン＋ギョーザ（orチャーハン）を
やってしまう方はこのタンメンを試してくださいね。
ちなみに余談ですがタンメンのうまいラーメン屋は、だいたい他の
メニューもうまいという相場が決まっております。
あくまでも私の主観ですけどね
また、ラーメンのカロリーの半分はスープのカロリーです。
おいしいラーメンはスープこそがおいしいものです。
しかし、ダイエットを優先するのなら麺や具を食べ終わったら
そこで箸を置くようにしましょう。
摂取カロリーをかなり減らすことができます。