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その他のダイエット運動スキューバ・ダイビング
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スキューバ・ダイビングは青い海の底に潜り、
魚になった気分で海底散歩を楽しめるダイエット運動です。
| 難易度 | 泳げなくてもできます |
| 費用 | 装備に約５万円、ダイビングスクール費用一回２万円前後 |
| 効果 | 急激にやせることは期待できませんが、ストレス解消には効果あり |
スキューバ・ダイビングそのものは、体を激しく動かす運動ではありませんので、
体脂肪を燃やして、体重を落とすといった効果の望めるダイエット運動ではありません。
しかし、美しく不可思議な海の底の風景を眺め、水の中に体を漂う、
何ともいえないフワフワ感と何物にも束縛されない開放感を堪能できます。
スキューバ・ダイビングは、ストレス解消、精神的なやすらぎを得ることで、
ダイエットを更に効率的に行うことができるようにする
ダイエット運動といってもよいでしょう。
泳げなくても大丈夫、いったん水中に沈むことができれば、
人間の体の浮力を生かして、浮き上がってくることができます。
難点といえば、マスク、シュノーケル、マリンブーツ、フィン、タンクなどの
装備に費用がかかること、沖縄や伊豆半島のあたりまで行かなければならないこと。
また、初心者は必ず、ダイビングスクールなどで資格を持った
指導者のもとでダイビングする必要があります。
心臓病や喘息、気管支炎など心肺機能に関わる病気を持つ方は
避けたほうがよいダイエット運動でしょう。
いったん海の底の魅力にとりつかれたら、スキューバ・ダイビングの
ための筋力トレーニング、呼吸器トレーニングが思いがけない
ダイエット運動として成功するかもしれません。