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ダンス系日本・琉球舞踊
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日本・琉球舞踊は日本人のたしなみとしてお稽古に通うもよし・・・様々な流派があり、
お稽古代、おさらい会、一門会、名取になる、師範になる・・・など、
お金は次々にかかりますので、金銭的な余裕のある方に向いたダイエット運動です。
| 難易度 | 難しいことはありませんが・・・ |
| 費用 | 月謝１万円位から |
| 効果 | 姿勢も美しくなりますが・・ |
基本的には、足を床につけて動かす「すり足」の動きが多いので、
スロートレーニング的なゆっくりとした動きでありながら、
筋肉には十分負荷のかかるダイエット運動といえます。
また、着物と帯といったスタイルは、ウェストが固定される上、
常に背筋を伸ばした状態を保つことになりますので、
ほとんど体全体が緊張感のある状態となり、体全体の体脂肪の燃焼にも効果的です。
「鷺娘」、「汐汲み」といった三味線と長唄の調べにのって、
淡々と踊られる踊りから、「娘道成寺」のように激しく踊りまくると
いったものまで、千差万別です。
どれにも共通することは、やはり衣装によって抑制され、
緊張を強いられた体の動きということでしょうか。
和服ですから、すそをはだけるような大胆な動きをしない限り、
大きな足の動きはあり得ません。
しかし、腰の入った姿勢、常に腰を落としているかのような姿勢は、
下半身の引き締めには大きな効果があるダイエット運動です。
姿勢の美しさ、日本的な所作、動きの美しさを得ることもできます。
生涯をかけてこの世界を極めたいという方には、おすすめのダイエット運動です。