ダイエット運動 .com

スペインのジプシー発祥の歌と踊り、ギターの調べと独特の歌声、
そして、手拍子と掛け声に乗って踏む激しいステップをきざむフラメンコは、
一度始めたらやみつきになるかもしれません。

フラメンコは非常にリズミカルな足音と腰の動きが、
下半身のひきしめに効果のあるダイエット運動です。

シージョ（レースのショールのようなもの）を肩にかけ、
ひらひらとファルダ（スカート）をひるがえし、髪には赤いバラの花、それだけで、
気分はカルメンになれるダイエット運動、それがフラメンコです。

衣装に凝れば、ダイエット運動の楽しみも増すことでしょう。
サパティアードと呼ばれるフラメンコ独特の足さばきと足音は、
タップダンス同様、足首からふくらはぎ、太ももにかけての引き締め効果が期待できます。

カスタネットを手に、上に下に表情豊かに動かされる手の動きも
フラメンコ独特のものですが、この動きもにのうでのシェイプアップに
大変効果的なダイエット運動です。

反り返るほど伸ばされた背筋を保つのも背筋の緊張感を高め、
姿勢の美しさとともに、余分なお肉をそぎ落とす効果があります。

女性が主役のダンスではありますが、男性も同様のステップと動きで、
かげながら支える役割もあるのがフラメンコ、男女を問わず、
情熱的なジプシー音楽を好む方には、おすすめのダイエット運動です。