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一般的に太りやすい人ほど食欲に関係なく、
食べ物を反射的に食べる傾向にあるそうです。

そうした方にはこのページは役にたちますよ（笑）
食べ物を置く場所に工夫するだけでもダイエット効果はあります＾＾

さきほどもいいましたが、太りやすい人の一般的な傾向としては
食欲の有無にかかわらず食べ物を見たら反射的に食べるという点です。

…ある意味本能に忠実ですね（笑）
「お腹すいてないけどとりあえず食べとくかな？！」ってなノリです

しかし、ダイエット中ならこれはご法度！
この癖はなおさなければいけません。

ただし、直すといっても本能ですからね。
非常に難しいです。
でも大丈夫！ちゃんとした対処法があるんです＾＾

それは食べ物を目に見えるとこに置かないです。
…めっちゃシンプルダイエットですね（笑）

もっと言えばどうしても摂らなければならない食事のための
食料以外は「買わない」のがダイエットにはシンプルかつ非常に有効です。

でも、時にはストレスがたまらないように食べることも必要です。
そういうときには必要な分だけ取ってあとは隠してしまうのが
一番確実で効果がある方法です。

食べ物を目につかないようにすれば、そもそもの食べ物を反射的に
食べるという行為自体が抑止されますからね＾＾

できれば再び取り出すのが面倒な場所に置く（隠す）のが
理想的ですが、そのへんはご自由に（笑）

棚の高いところに置くとか、戸棚の中にしまうなどなんでもいいです。
とりあえず目につく場所に食べ物を置くことをやめることから
ダイエットを始めてみましょう＾＾

どうしてもお菓子などを食べたい場合は、小分け袋の物を買って、
小さな袋一つずつ食べるようにしましょう。

大きな袋の物を買った場合は「今食べる分はこれだけ」と別に取って、
やはり袋を目に見えないところに隠してしまうのが鉄則です。

こうした小さな工夫の積み重ねがダイエットの大きな効果を
生み出していくのです。身体を動かす運動と同時に工夫も楽しみながらやってみましょう。