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ダンス系ラテンダンス
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タンゴ、サルサ、フラメンコ、サンバが、ラテンダンスを代表するものです。
そもそも「ラテン系文化」は南米を中心として、スペイン、イタリアなど
南ヨーロッパ一帯を指しますが、このページではそんなラテンダンスの魅力を紹介！
| 難易度 | だれでもできます |
| 費用 | 自宅ですれば無料、レッスン月謝５千円位から |
| 効果 | 全身運動、ストレス解消 |
ラテン系という言葉が持つ情熱的で華麗、にぎやかで自由奔放なイメージに
のった音楽に乗って踊るダンス全般を含めたものがラテンダンスといえます。
ラテンダンスは、にぎやかに自由なスタイルでダンスを楽しみたい！
という方に最適なダイエット運動です。
ブラジルのリオのカーニバルを思い浮かべてもおわかりのように、
楽しくにぎやかに、型にはまらず自由に情熱的にという、
ラテン系の雰囲気が大変、重要なダイエット運動、それがラテンダンスです。
単調なトレーニングをこなすのもダイエット運動の醍醐味かもしれませんが、
楽しく汗をかきながら続けることもダイエット運動成功のコツ。
全般的にアップテンポな曲の多いラテンダンスですが、
ダンス自体の動きの激しさは、ダンスの種類にもよります。
リオのカーニバルでパレードの列の中で、ゆるゆる踊っているダンサーたちを
見てもわかるように、自分の型とペースで自由に体を動かすものから、
フラメンコのように終始、情熱的かつ激しい動きを続けるダンスまであります。
多種多様なラテンダンスがありますから、自分の嗜好や体調にあった
ダンスを選ぶとよいでしょう。全身を使った有酸素運動系ダイエット運動ですから、
筋肉についた脂肪燃焼率も大、ストレス発散にもおおいに効果的なダイエット運動です。