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「その他のダイエット運動」一覧表

・ジョギング・ランニング
・水泳
・スロートレーニング
・チューブトレーニング
・乗馬
・ロデオボーイ
・スキューバ・ダイビング
・サーフィン
・スノーボード
・サイクリング

ジョギング・ランニング

有酸素運動がダイエットに効果的なのは既にお伝えしました。
その中でももっともポピュラーなのがこのジョギング・ランニングです。
手軽にはじめられるし、お金もかからないオススメ有酸素運動です＾＾

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水泳

もっとも効果の大きいダイエット運動、それは水泳です。
水着姿に抵抗を感じない方、また、そんなことは論外なほどに切
実なダイエットを必要としている方に・・・・

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スロートレーニング

近頃よく耳にするスロートレーニング、アメリカンフットボールの選手たちが
筋力トレーニングとして取り入れたのが、一般に広まったようです。
道具も必要無し、短時間のトレーニングで効果の期待できるダイエット運動です。

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チューブトレーニング

筋力トレーニングのひとつでスポーツ選手やリハビリテーション用に
行われることの多いダイエット運動がチューブトレーニングです。

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乗馬

乗馬といえば、おハイソなイメージ、お金持ちが優雅に楽しむスポーツという
印象が強いかもしれませんが、これがなかなか適度な有酸素運動でもあり、
身体を引き締める効果も期待できるダイエット運動なのです。

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ロデオボーイ

乗馬クラブに通うようなお金も時間も勇気もないという方におすすめの、
家庭やスポーツジムでできる擬似乗馬ダイエット運動です。

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スキューバ・ダイビング

スキューバ・ダイビングは青い海の底に潜り、
魚になった気分で海底散歩を楽しめるダイエット運動です。

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サーフィン

湘南の海には季節を問わずサーフィンを楽しむ人々が集まっていますが、
ダイエット運動を必要としているような太り気味の方を目にすることはあまりありません。
サーファー＝引き締まった体型。サーフィンは、波乗りを楽しめるほどに
上達すればかなり効果的なダイエット運動であるといえましょう。

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スノーボード

スキー場には、スキーをする人よりもスノーボーダーであふれている昨今、
サーフィンの雪上版とあなどるなかれ、コブを飛び越えたり、
空中で回転したりプロ顔負けの精進を重ねている方も見られます。

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サイクリング

サイクリングもまた有酸素系ダイエット運動のひとつです。季節の移り変わりを楽しみながら、楽しむのもよし、ダイエット運動だと心に命じて、ペダルをこぐことに専念してもよし。

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